Svaret er ja, alle kan og bør bruge en eller anden form for mindfulness i sit liv – og du kan starte hjemme hos dig selv. Der er mere end en måde at praktisere mindfulness, men målet med enhver mindfulness-teknik er at opnå en tilstand af opmær...
Går du rundt og føler at livets plade er gået i hak, og derfor kører i samme rille konstant. Er du plaget af tankemylder, tilbagevendende nedtrykthed, eller en følelse af at der ikke er noget som helst der giver menin...
Der kan være mange gode grunde til at opsøge hjælp og støtte hos en psykolog. Du behøver ikke at lide af en psykisk sygdom eller have en diagnose som for eksempel angst eller depression for at kunne have glæde a...
